EY5_1434.jpg
EY5_1758_edited_edited.jpg
EY5_1542.jpg

VIT SÍGGJAST Í ÍÐKA

Venjingar til øll

ÍÐKA er eitt fitnesscentur við nógvum hentleikum. Vit bjóða bæði venjing í ÍÐKA og eisini ymiskar liðvenjingar. Vit hava góðar og rúmligar venjingarumstøður, nýmótanst venjingarútgerð, venjingarsal og ein spinningsal.

 

Vit leggja áherðslu á tætt samstarv, bæði við íðkara, venjara og fysioterapeutarnar, á FYSIOklinikk, sum eisini eru til taks.

ÍÐKA HALD
& PRÍSIR

Vit hava skræddaraseyma hald til júst tín, um tú ert næmingur ella pensionistur, sjómaður ella púra vanligur motionistur.  

Hevur tú áhuga í holdvenjingum, so kann tú keypa holdvenjingarpakkan aftrat tínum haldið fyri 100 krónum um mánaðin.  

 

ÍÐKA  - UMSTØÐUR & HØLIR

​ÍÐKA - tað tær dámar

 

ÍÐKA FLOW

ÍÐKA FLOW er liðvenjing fyri øll,
sum er basera á Yoga, og sum mennir heilan, kroppin og lívið hjá tær. 

ÍÐKA STEPP

Stuttlig og effektiv venjing við góðari koreografi til góðan tónleik. Í hesum tímanum betrar tú serliga tína konditión, styrki og økir feittbrenningina. Steppbonkurin kann stillast í ymsum hæddum og instruktørurin leiðbeinir gjøgnum alla venjingina. Øll kunnu luttaka

HIGH IMPACT

Í Hige-Impact gerða vit liðvenjingar har vit koyra ferð á. Vit hoppa á skamlar, brúka hoppiband, core-venjingar, rógva og nógv, nógv annað, so tú skal vænta at bæði beinini komma upp frá gólvinum í senn. Vit byrja við upphiting og enda við einari cool-down session. 

ÍÐKA PUMP

Liðvenjingar fyri øll sum ynskja at koma í form skjótt. Við lættari til miðaltungari vekt og nógvum endurtøkum, gevur ÍÐKA PUMP tær eina heilkroppsvenjing, har tú kanst forbrenna upp í 540 kcal. Instruktørurin lærir teg øvilsini, motiverar teg til at gera títt besta, so tú fert heim við ein góðari kenslu. Ein kensla av at hava klára eina avbjóðing. tú følir teg kláran og spentan til at koma aftur.

ÍÐKA BOOTY + BÚK

Tað besta úr tveimum holdvenjingum!

Vit komindera venjingar fyri rumpuna og búkin til somu liðvenjing.

 

*Vit viðmæla at tú ognar tær
Booty-Builder bands í ÍÐKA.

SPINNING

Spinning er konditiónsvenjing

á súkklu, har vit skifta

í millum tempo og tyngd.

SIRKULVENJINGAR

Í HOLDSALINUM

Sirkulvenjingar í holdsalinum.

Vit gerða styrkjandi venjingar fyri allan kroppin. Venjingarnar eru lagdar soleiðis, at vit koyra í ein sirkul. 

 

Her kunnu øll verða við!

SIRKULVENJINGAR

Í MASKINUM

Venjingin er 40-45 min. Vit nýta maskinurnar í sentrinum og leysar vektir. Venjingin er blandað styrki- og konditiónsvenjing.

Her kunnu øll verða við!

 

Spyr enduliga

EY5_1934.jpg

Samband

Takk fyri boðini!